Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria, el “screen estafe” o temps de pantalles en xiquets són les següents:
- 0 – 2 anys: Res de pantalles
- 2 – 5 anys: Entre mitja i una hora al dia 7 – 12 anys: una hora amb un adult davant. Mai en hores de menjars
- 12 – 15 anys: Una hora i mitja. Molta de cura amb les xarxes socials
- + de 16 anys: Dues hores. Els dormitoris no han de tindre pantalles
El més important és que les pantalles no interferisquen en la vida normal dels xiquets, el temps en família, l'exercici o les hores de son
Recomanacions d'horaris i llocs sense pantalles per a xiquets
La AAP recomana també seguir unes indicacions respecte als llocs i moments en els quals les pantalles no poden estar, és molt important crear rutines des de xicotets, i que aquestes normes es verbalitzen o estiguen visibles clarament per als xiquets de la família.
- No usar mòbils o pantalles una hora abans d'anar a dormir
- No usar mòbils o tauletes a l'hora de menjar
- Marcar un “temps en família” en el qual cap membre de la família els usa (podria ser els caps de setmana al matí, la *hoar abans d'anar al col·legi..
- Mentre es fan tasques escolars
- Mentre s'està a l'escola
- Mentre s'està travessant el carrer
- En l’automòbil (excepte en viatges llargs)
- No usar mòbils en el cotxet o cadira de passeig
Recomanacions sobre continguts digitals per a xiquets
També dona recomanacions sobre el tipus de contingut. Que els menors no puguen descarregar contingut sense autorització d'un adult, que es busque i contraste informació sobre jocs i aplicacions i que es respecten les edats recomanades d'aquests.
Consum compartit de pantalles.
- vehicles elèctricsre junts contingut amb un pare o un adult (promou la interacció i la discussió i aprenen millor de programes i vídeos educatius quan els vehicles elèctricsen al costat d'un adult)
- Jugar junts a un videojoc (ajuda als pares a connectar amb els seus fills adolescents, permet una millor idea de com els fills passen el temps)
La importància de la ciutadania digital: Parlar amb els xiquets de l'educació i els bons modals quan s'usen els mitjans de comunicació. De les conseqüències de l'assetjament cibernètic i què fer quan s'és víctima o es reconeix en tercers.
Cal tindre en compte que el menjar veient la televisió, o en defecte d'això mòbil o tauleta augmenta les probabilitats de patir obesitat.
La llum que emeten els dispositius mentre s'estan carregant o en repòs a l'habitació poden afectar la qualitat del somni, es recomana tindre un lloc de la casa (lluny del dormitori) on es carreguen i deixen els dispositius quan no s'estan usant.
Tindre també en compte l'exposició a la publicitat, sempre és més recomanable oferir als xiquets continguts prèviament descarregats, jocs o aplicacions que confiar en el contingut de qualsevol cadena de televisió on no es tenen en compte l'edat o característiques de tots els menors.
L'hora de la realitat
Ara, sabent tot això, anem a la part real, a la que és un germà xicotet que mira la televisió que vehicles elèctrics el major, o a la que tots els seus companys de classe tenen mòbil, o videoconsola i ell se sent exclòs perquè no és així, o la que estem amb una altra família, i aquesta en l'hora de menjar sempre té als xiquets en la televisió o tauleta i no pots evitar que els teus també miren.
Explicar el perquè de les normes, l'avantatges i totes les altres coses positives que sí que té i sobretot l'inculcar bons hàbits des de xicotets és molt important per a no trobar-nos un problema. La gestió que fem els primers 3 o 4 anys d'edat ens ajudarà molt al fet que sàpien i entenguen unes normes bàsiques i els donem eines que els seran de gran utilitat per a la seua educació i desenvolupament com a persones.
